29 may. 2008

A PUNTO DE CARAMELO

Sembla que al final no anire a HK al Juliol! Això em permetrà fer el "B" de Banyoles i acabar la temporada millor del que m'esperava, nomes quedarà el 1/2 IRONMAN d'Antwerp que sera l'ultima cursa important de l'any, Setembre i Octubre seran completament especulatius. Ja veurem, pas per pas.

DILLUNS: SWIM 3500mts(2000esc.+1000palas+500series)
DIMARTS: RUN 13km(10km a 40:29/176avg + 3km trote)
SWIM 2300mts(1000esc.+1000palas+300sprint)
DIMECRES: 2000mts(800esc.+400peus+800palas)