13 oct. 2009

FIN DE CICLO, NUEVOS HORIZONTES

Semana de regeneración total, sin pisar una piscina ni un sillín ni una zapas de running... con ansiedad por el cambio radical de rutina, ayer no pude resistir mas y me fui directo para la piscina de Puigcerda para realizar unos largos.
Este mes de Octubre y parte de Noviembre servira para entrar en un periodo de oxidación y regeneración necesaria tanto de cuerpo como de mente, aunque me encuentre ahora con muchas ganas de seguir compitiendo, tiene que ser así.
La nueva temporada con sus retos y objetivos aun esta por cocinar, puede que tenga suculentos platos y puede que no tenga suficientes ingredientes, esta por ver.

En Noviembre empiezo una nueva etapa que también me apetece mucho y es abrir un taller de pintura en el barrio para dar unas clases los lunes y los miércoles a ultima hora de la tarde y dos sábados al mes por la mañana por lo que tendré mucho menos tiempo para el entreno.

En breve buscaré una maratón para bajar esa marca de 3:03 y plantear un posible objetivo para el verano del 2010, ya veremos, poco a poco, a fuego lento, sin prisa.

6 oct. 2009

DIGESTION LENTA...

Poco a poco, como si de una gran ingesta se tratase voy saboreando la dulce recompensa. Con un dolor de patas aun considerable. Ayer fue un dia extraño, no estaba situado, mis andares roboticos no se correspondían con la típica ansiedad post carrera, estaba inquieto.
Necesito aun unos días para ordenar la película y poderla explicar de una forma sencilla y amena,
Soy feliz por haber conseguido lo que un dia me pareció imposible, y sobretodo por saber medir mis posibilidades, siendo humilde con el resultado. Se que puedo mejorarlo, en ningún momento me exprimí para ello simplemente fui prudente y acerté.

Sobretodo quiero dar las gracias a todos los que estuvimos allí, por mi parte fue toda una sorpresa ver a tanta gente conocida animando incondicionalmente, a todos los que acabamos, con mejores o peores tiempos y como no a los que no acabaron por estar allí e intentarlo. Muchas veces me paso por la cabeza el no acabar, ya fuera por un problema mecánico o por simplemente una indisposción...

Pero por encima de todo gracias a la familia a los amigos, y como no a Anna, tan finisher como yo, artífice del gran resultado obtenido, sense tu aixo no hagues estat possible!!! Gracias a todos!!!!
La noche anterior cuando me enseño las camisetas de "NACHATOR" casi a las 12 de la noche me emocione profundamente. Los últimos 50 metros quedaran tatuados para siempre en mi memoria.

Los números que tanto nos gustan:

TIEMPO TOTAL: 9:58:49
POSICION GENERAL: 139

POSICION CATEGORIA: 29

T.SWIM: 1:06:21 (342)
T/100m: 1:45 100/m
T1: 5:20


T.BIKE: 5:11:11 (246)
PROMEDIO: 34.70 km/h
T2: 2:57


T.RUN: 3:33:01 (114)
RITMO: 5:03 min/km

FINISHER!!!

5 oct. 2009

Les fotos de la samarreta:






Seguiu aquest enllaç

http://annasarrodisseny.blogspot.com/

Anna


1 oct. 2009

Septiembre, tappering y otras cosas...

Se acabo septiembre con el record en horas de entreno. Casi 70 horas dedicadas al trideporte.
Empezo la semana con una sesion dura de piscina y cinta, el cansancio acumulado ya se dejaba notar, asi que me he dejado llevar por las sensaciones sin forzar nada y saltandome las rutinas, el tappering? Pues no se, si, supongo, he bebido mas cerveza... son hidratos no?
Me faltaran ya muy pocas sesiones, que son mas testimoniales que otra cosa.

Hoy empieza la recta final, vamos a recojer dorsales y ya se que salida tengo y a que hora:
DORSAL: 758
SALIDA: 7.55 (3ª)