10 ago. 2009

LLUEVE SOBRE MOJADO

No paró de llover en todo el findesemana. La lluvia me entristece, no se porque. Me quita energía, recoje mi ser, lo encierra dentro. Hoy estoy extraño, a la expectativa, como el día, que se levanto gris, ahora parece que el azul quiera dar paso a un nuevo guión, mas alegre, sin melancolías. Sin memoria.

Rondan mi cabeza muchas cosas, demasiadas. Son ilusiones que algún día me gustaría realizar y que no solo fuesen eso, sueños de una noche de verano. (Una noche de tormenta en la montaña por ejemplo)

Me esta costando mucho entrenar ultimamente, no encuentro esa energía vital que te hace "no pensar" y disfrutar del esfuerzo. No acabo los recorridos que me propongo, siempre hay alguna excusa perfecta, el domingo fue la lluvia, que me empapo durante unos minutos, suficiente para reducir el recorrido drasticamente.

A partir de ahora ya estoy en la búsqueda de la "Vaca Púrpura"

SWIM: 7km/2h50'
BIKE: 142.6km/4h37'
RUN: 43km/3h22'
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TOTAL: 10h49'

5 ago. 2009

de "Calité"


Muy buen entreno el de ayer en el puerto del Forum con Artur y Anna.
Nos presentamos a las 19.26 en el agua con sendos tritrajes, Artur estrenaba el suyo, un Sailfish Vibrant del qual quedó muy contento.

Hacia calor pero soplaba un vientecillo que hacia algo molesto el nado, esta zona es ideal para la practica del nado en mar ya que esta cercada y tiene una profundidad máxima de 5 metros, con poco oleaje y corriente.
Nos disponemos a empezar los largos que medidos con el google maps me dan unos 340 metros. Realizamos 4 mas las dos mitades desde la escalera, en total unos 1730 metros mas o menos en unos 40 minutos, parando en cada largo. Yo desde la primera brazada no puedo estirar bien los brazos, debido al entreno duro de ayer en la piscina con el equipo masters del C.E.Mediterrani. No nado en ningún momento a gusto, todo lo contrario que mi compañero, su brazada es larga y continua. Anna que esta a fuera (en compañía de la "cremme de la cremme") nos corrobora mas tarde mis pensamientos y la diferencia de brazadas entre uno y otro, así como la cadencia y la orientación. Mientras uno va recto y estira la brazada, el otro hace eses y chapotea... y encima en uno de los largos noto como el anillo se desliza del dedo y ... bye bye! mierda!
Salimos del agua, yo con un puteo considerable, nos calzamos las zapas y a correr.
Empezamos suave, un poco por encima de 5' el km, en el km 3, Artur da media vuelta, ya ha tenido suficiente por hoy, Anna y yo seguimos, los siguientes 3 km los realizo a 3'58, media vuelta hasta el hotel Vela y 6km a 4'02 hasta el final, sufriendo en el ultimo trozo, pero contento por el entreno y por la compañía.

Foto del emplazmiento cedida por Artur ya con la luna llena de fondo

3 ago. 2009

AUN QUEDA LO MEJOR...


A partir de ya empieza la recta final de cara a la preparación del IM, parece que fue ayer cuando decidí participar. Serán dos meses de máxima carga y dedicación que coincidirán con el periodo vacacional, que ganas tengo ya!

Atrás queda un mes de julio bastante intenso, con unos volumenes generales muy buenos (superiores a los de Mayo y Junio) y sobretodo con una carrera (1/2 IM des Garotxes) con un buen resultado, sacandome por fin el regusto amargo de Zarautz. Espero que pueda asumir estos dos meses de tralla buena, que según el coach no son para tanto "te podría poner mas volumen e intensidad pero a estas alturas de temporada..."

La ultima semana de julio, la finalice con una salida de 90km muy interesante por el port de l'Ordal dirección Begues, cruzando el Massis del Garraf y llegando a los pies de las costas con las piernas muy tocadas, suerte que la "asistencia" me pudo recojer en el momento clave y así realizar los últimos kilómetros hasta la vil.la de Sitges a bordo de coche, que lujazo! Despues a la playa a descansar!

Ya he empezado un nuevo libro que espero me ayude a encarar lo que queda de año y a emprender el próximo con nuevas perspectivas y nuevos horizontes a nivel deportivo y sobretodo a nivel profesional, prohibido estancarse, hay que seguir evolucionando y encontrar nuestra "Vaca Purpura".

SWIM: 4.2km/1h50'
BIKE: 154.5km/6h29'
RUN: 35.1km/2h41'
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TOTAL: 11h
media semana 1h34'