28 sept. 2009

COCOLOCO

Coco loco, coco, cocoloco!!!!!
Por una parte tengo ganas de que llegue ya el día, pero por otra parte me gustaría que no acabara nunca, que contradicción no? Se que sera imposible repetir un año como este, con tantos acontecimientos y tan importantes, acontecimientos que en muchos casos son únicos e irrepetibles, quiero saborearlos como es debido, porque un día te despiertas y ya forman parte de la memoria y el pasado. Como me ha dicho un amigo, es todo un lujo estar un año afinando la maquina para un solo día, supongo que mas adelante me daré cuenta de hasta donde fui capaz de llegar. El tiempo todo lo pone en su lugar.

Nomes et volia donar les gracies per ajudar-me a aconseguir aquesta fita i donar-me suport en tot moment. Tu i jo ja som FINISHERS! Gracies Anna!

Como ya me siento finisher, solo causas externas o que no puedo controlar harán que no acabe el día 4 de Octubre, me voy a mojar y poner un pronostico para la carrera.
Aunque mi principal objetivo sera ACABAR lo mejor posible, los entrenamientos y sus ritmos me sugieren los siguientes números:

NATACION: El test en la piscina del medi lo realice en 1h5 minutos sin neopreno a un ritmo asumible, mis malas artes en todo lo relacionado con la orientación me indican que el tiempo podría ser de: 1h10' mas 5 minutos de transición.

BICI: Esta sera la gran incógnita, las pocas veces que he realizado alguna parte del circuito he visto un recorrido un poco aburrido y tengo miedo de perder la motivación. O el caso contrario, encontrarme bien en bici y animarme en exceso, llegando a la maraton fundido. En las salidas largas me ha costado mantener medias altas acoplado, prefiero los desniveles y ponerme de pie.
Siendo optimista creo que rondare los 31km/h de media o sea 5h50' incluyendo la T2

MARATON: Siempre en función de la tostadura del sector anterior, en los sucesivos entrenos he sido capaz de mantener bien el 4.33'/km pero fresco. En transición la cosa cambia y esta mas cerca d 5'/km.
En el mejor de los casos creo poder hacer una maratona en 3h30' a 5 el km.

Este es mi pronostico, tiempo total 10h35', objetivo ACABADOR!