21 dic. 2008

SEMANA DEL 15 AL 21 DE DICIEMBRE


Ultima semana antes de las fiestas de Navidad, de momento sigo los entrenos sin demasiado problema y disfrutando en la medida de lo posible y realizando dos test, uno de carrera a pie y otro de bicicleta para determinar ritmos y frequencias cardiacas. Augmeto de las horas totales en parte por la salida de hoy domingo con Dani Aviles, bastante mas dura de lo que me esperaba, estas cada dia mas fuerte Dani!!! Este año vas a arrasar en los supersprints!!!! jejeje.
Por mi parte hoy he empezado algo atrancado, notando las dos copas de anoche con Sadri en el mitico flamingo's bar en el raval, (no confundir con pink flamingos!!!) si llega a ser por el ... hoy no salgo en bici!
A ver que tal la proxima semana, se presenta complicada, con muchas horas de entreno y muchas cenas y compromisos! I despues en Enero dos semanitas a Hong Kong para rematar un mes que sera dificil. Bueno paso a paso.
Por cierto este finde no he podido realizar salida con Anna y su flamante Cannondale.
Otra cosa que estos dias me esta rondando la cabeza es un PowerTap con un juego de ruedas Zipp, mmmmmmmmmmm!!!!! Como quedaria la Jamis... si vendo la Husqvarna...
Soñar es gratis!
Esta semana las sesiones han sido: 2 de nadar, 4 de bicicleta (2 de rodillo) y 3 de correr


SWIM: 4.3km/1h45min
BIKE: 147km/5h40min
RUN: 28.8km/2h56min

TOTAL TIME: 10h29min