23 mar. 2009

MASIA SANT MARCÓ (16/22 de Marzo)

Finde de desconexión casi total en un turismo rural a pocos kilometros de Berga con Pollo&Marta. (En breve reportaje fotografico...)Hemos cargado las pilas a tope para afrontar la recta final hasta el 25 de Abril!
A nivel de entrenos un pasito hacia atras ya que jueves y viernes fueron de descanso total por diferentes motivos y estres incluido. Aparte de comer y beber en cantidad y calidad estos dias no he podido seguir las rutinas del "mister" y ayer domingo realizando la sesion de rodillo nocturna me di cuenta de lo facil que es perder ese puntito de forma que tanto trabajo cuesta obtener! Pero bueno no nos estresemos ya que la temporada aun no ha empezado y de momento los resultados son muy satisfactorios. A ultima hora he tenido que retocar un poco el calendario de carreras de este 2009 por una noticia de ultima hora, estoy inscrito en el B de Zarautz!!!!
Asi queda el nuevo calendario:

23 Mayo Tri Sprint de Gava
31 Mayo Tri Sprint de Mataro
14 Junio B Zarautz
5 Julio Tri Olimpico Pont de Suert
12 Septiembre Tri Olimpico de Tossa de Mar
4 Octubre IM Calella

ENTRENOS (2SWIM/1RODILLO/1STATICA/3RUN)
SWIM: 3.7km/1h40'
BIKE: 62km/2h
RUN: 39km/3h15'
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TOTAL: 6h55'